Meditación 2: Respirando - Tomando conciencia - AUTORREALIZACIÓN

Vaya al Contenido

Menu Principal:

Meditación 2: Respirando

AUTORREALIZACIÓN
Publicado por en Meditaciones ·
Relajamos todo el cuerpo y nos dedicamos a observar nuestra respiración. El fenómeno siempre presente de la respiración pasa tan desapercibido para la mayoría de las personas que cuando se las invita a observarlo no saben qué mirar. Esta meditación te ayudará a ponerte en contacto con tu respiración a familiarizarte con su movimiento, su tacto, sus ritmos.

La conciencia respiratoria es la herramienta más sencilla y útil para calmar la mente, está siempre disponible y mejora la salud. Practícala y tendrás un anclaje seguro al que recurrir en momentos de confusión.




sin comentarios


Regreso al contenido | Regreso al menu principal